こんにちは🌞
時間がたつのが早すぎて今日が何月かわからなくなる。。。
あれ？認知？
仕事はとても穏やかで家の中も穏やかで
大切なこと以外やらないことにして
大切な時間しか過ごさないことにして
毎日大好きな歯や植物たちと話せる時間も増えて
悲しいときは思い切り泣いてすっきり
どうにもならないことをくよくよ考える時間が無くなりました
なんでもポジティブに考えようという傾向にありますが
泣きたいときは泣いて、怒りたいときは怒る
感情は自由です
ここ大切にしないと、自分の勘定に蓋をしてそれが積もってくると感情が湧かなくなります
先週もスーパーでギャン泣きしている子供にお母さんが泣くな！って怒鳴っていましたが
人目をはばからず泣けていいねって思いました
泣いた後はすっきりしているはず
したいことを自分に許可してるから
大人なんだからって言われるけど、どれだけ自分に許可出せてるかで幸福度が変わる気がします
トイレに行きたいけど仕事中だから我慢
笑いたくないけど相手に合わせて笑う
今日は、余裕ないけど無理して動く
やっていませんか？
最近は、患者さんがいても
水飲んできていいですか
1本電話してもいいですか
少し休憩していいですか
って聞けるようになった
自分にどれだけ無理させないかで仕事も家事も質が上がる
食事をする場所を空が見える位置に変えたり
目が覚めたら空が見える位置にベッドをずらしたり
ふわふわの寝具を選んだり
ほんの小さなことだけど私が望むことを自分にしてあげた
この積み重ねでいつでも好きな空間にいられる
自分がしたいことしましょうね
ではまた✋
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