こんにちは🤗
本日、休日でしたがまたも都賀にやってまいりました
今日は、活性酸素について
検診の時唾液検査をすると、唾液が酸化されている方している方が多く…ここに書くことにしました
唾液は、第2の血液と言われるほど情報がいっぱいです
活性酸素に関しては、今から50年ほど前にアメリカのフリードビッヒ博士により解明されました
人の病気のほとんどは、活性酸素が原因であり残り数％は風邪やエイズ、結核などの感染症らしいです
皆さん普通に呼吸をされていると思いますが
体内の細胞は、その酸素を使って栄養を分解し私たちはそのおかげで生きています
ところが、この過程で２～３％は、体内で電子の欠けた状態で存在しこれを活性酸素（フリーラジカル）と呼ばれています
活性酸素は、正常な酸素から電子を奪おうとします
そしてどんどん活性酸素が増えていきます
酸化してしまった身体は、どんどんさびてしまいます
リンゴや鉄製品も酸化しやすいですね
これが体内で起こっているというわけです
老化は、主に血管や血液と関与しておりここに活性酸素がかかわっています
コレステロールや中性脂肪がたまり血管を狭くする→血管が詰まる
心臓なら狭心症や心筋梗塞
頭なら脳梗塞や脳溢血
最近は、若い人も増えているそうです
身体によくない活性酸素には4種類あります
スパーオキサイドラジカル・過酸化水素・一重項酸素・ハイドロキシラジカル
かと言って、活性酸素が全部悪者かと言うとそうでもなくて、身体を守っているものでもあります
ただ増えすぎると害になってしまうという事です
・老化
・シミ、そばかす、しわ
・動脈硬化、糖尿病、がん、痴呆
などの原因になると言われています
活性酸素の発生原因としては
・紫外線
・大気汚染
・喫煙
・激しすぎる運動
・ストレス
・薬
・排気ガス
・加工食品、食品添加物、農薬
・殺虫剤（虫よけ）
・過度な飲酒
・放射能
・風邪などの病気
・電磁波
などなど書ききれませんが笑
これらは現代社会において避けられないことなので、なるべく避けること抗酸化することしかないようです
毎日のお食事にも気をつけましょう☺
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