こんにちは
知らない間に6月も終わりそうです
6月は全く休んでなかった‼（反省）
ところで。。。歯とお話ししていると睡眠時の歯ぎしりが多い（食いしばりも含む）のですが、
原因はさまざま
〇肩甲骨が動きにくい（姿勢が悪い）
〇ストレス
〇糖質過多（炭水化物含む）
〇食物繊維不足
などがあげられます
寝ているときは加減ができないため
これで歯を割ってしまう方が多いです
身体もそうですが心も同じで
どこが固まってしまっては良いことはありません
心がキュッとしていると体も固まってしまいます
歯のお知らせに耳を傾けてみてくださいね
ではまた✋
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