こんにちは🌞
先日のセミナーのシェアーです
そういえば、最近鉄を増量してます
目覚めがよりよくなったのと、肌の調子が良くなった気がします
ボリュームありすぎてどこからお話ししようか考えたのですが
ざっくりいきます
老化や病気はコントロールできるです
糖化
酸化
炎症
この3つを抑えられれば。。。
糖化は、糖の取りすぎで身体が焦げちゃうということ
酸化は、身体のさび
炎症は、身体を燃やし尽くしてしまう
と言うこと（ざっくり過ぎですが💧）
これらは、いつもお話ししているように食べ物や習慣でいかようにも変えられるということです
身体に入れなければいいし、入ってしまったら出せばいい
ここで問題
年齢を重ねると、各臓器の元気もなくなってきます
残念ながら排泄力も弱くなり、体の中にいらないものが溜まりやすくなります
せっかく体に良いものを食べても良いサプリを飲んでも
吸収されにくくなってきます
そこ、なんとなく感じて鉄を増やしてみました
身体は正直
すぐに反応が出ました
抗酸化（アンチエイジング）には水素、ケイ素、vitaminnC、コエンザイムＱ10などがありますが、
ベータカロテン、各種ミネラル、vitaminA・E・D・Kなども有効です
吸収力は個人差がありますので、ご自身でわからない方はご相談ください
サプリメント外来でお受けしています
私は、がん保険や生命保険には入っていません
その分、今この一瞬をどう過ごすかに時間やお金を使いたいと思っています
考え方は、人それぞれですが未来のことばかり考えても
未来がないかもしれないということを知るお年頃になりました（笑）
ではまた✋
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