こんにちは🌞
9月は、なんだかいつにも増して目まぐるしく。。。
いつの間にか、月末です(^^;
ここ数年で仕事の仕方を変えてきましたが、最近顔が変わったと言われることが多く
よっぽど余裕のない生活をしていたんだなぁ～って💧
仕事をやめる覚悟ができてから、今まで以上に仕事を大切にできるようになりました
それを感じてくださる方の応援でどこまでいけるかわかりませんが頑張れている今日この頃です
ところで、今日は髪の毛について
抜け毛、パサつき、白髪。。。
髪の毛が元気じゃないと疲れてるように見えてしまう😅
髪の毛は、体毛の中で最も毛周期が長く
男性だと３～5年、女性だと4年～6年くらいと言われています
今日抜けた髪の毛ってそれだけ長く一緒にいてくれたんだと思うと愛おしくなりますね♡
大体、正常な状態でも1日に50～100本抜けていくそうです
ここで問題
春先や、夏抜け毛が多かったりしませんか？
急に白髪が増えたり、髪の毛がパサついたり
もちろんパーマやカラーリングで痛むこともありますし、カットの際切る角度や、はさみの切れ味で髪の毛の傷みを加速させることもあるそうです
そして、最大の原因は
ストレス
加齢
菌
などです
ストレスにもいろいろあって、季節の変わり目は寒暖差などにより、それだけで身体が疲労しますし、アレルギーが出たり汗をかく季節は、蒸れたり雑菌（真菌等のカビは、脱毛症を起こしたりします）の繁殖があったり
仕事や、家族などの人間関係
まぁ見渡せばストレスを探すことは簡単です
加齢に関しては、ホルモンバランスの崩れ
男性でも最近は、更年期があるそうです
人は人生の中で、この毛周期を15～20回ほど繰り返すそうです
質の良い睡眠
適度な運動習慣
栄養バランス
飲酒喫煙などの習慣を控える
ストレスフル
そういったことが大切ですが、これは身体を作る上でいつもお話ししていることですね
また、ストレスはご本人が感じてないこともあります
季節の変わり目
低気圧
寒暖差
食事の支度など
日常に溶け込んでいると気が付かないこともあります
ホルモンバランスの乱れにはエストロゲン作用のある精油が有効です
匂いを嗅ぐだけで、脳がエストロゲンが出ているのかと錯覚します
ボディーオイルなどもおすすめですが、妊娠中の方などは注意が必要です
クラリセージ
アニス
スターアニス
サイプレス
など
ストレスの緩和には
ラベンダー
ローレル
ゼラニウムエジプト
などがおすすめです
艶、張り、コシがなくなった髪には
ローズマリーシネオールを入れたアルガンオイルでお風呂に入る前マッサージしてパックすることも有効です
秋の夜長、香りで癒されてみてください
ではまた✋
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