季節のレシピ3月

▲▽▲ 季節のオイル／季節のレシピ ▲▽▲

★季節の精油★
『ベルガモット Citrus aurantium ssp. bergamia』

【基本データ】
香り：透明感のある柑橘の香りで、気分をリフレッシュさせるのに適します。トップノート
成分：d-リモネン、酢酸リナリル、リナロール　など
特性：中枢神経鎮静、誘眠、抗菌、駆風、消化促進、緩下、鎮痙攣作用 他
禁忌事項：塗布した肌を4～5時間は直射日光（紫外線）に当てないようにする。
注意事項：希釈して使用することが望ましい。

香りの素晴らしさからフレグランスにも用いられる精油です。神経系への特性に優れるため、環境の変化が多い今の季節におすすめです。但しフロクマリン類による光毒性があることに注意して使用して下さい。


★季節のレシピ1：睡眠の質を高める春の香り★
春は新たなスタートの季節ですが、気温や環境、様々な変化に身体と心がついていけず、不調を起こしやすいシーズンでもあります。心と体の疲れを回復させるためにも質の良い睡眠でしっかり休息をとりましょう。鎮静作用、誘眠作用のある精油が心地よい眠りを誘います。春らしい軽やかな香りのブレンドです。

ベルガモット　　　　　　　　　　 20滴
ラベンダー・アングスティフォリア 20滴
レモンバーム　　　　　　　　　　　5滴
ネロリ　　　　　　　　　　　　　　5滴

ディフューズや嗅覚法、皮膚塗布など、お好きな方法でお使い頂けます。嗅覚法やマッサージなどの皮膚塗布の場合は上記のブレンド3滴と植物油3滴を合わせてお使い下さい。


★ 季節のレシピ2：便秘対策オイル★
生活リズムや環境の変化はお腹の調子に影響することも多いですね。便秘に悩まされている方は以下のレシピを腸の走行に沿って時計回りに塗布して下さい。レシピのファーナス油はホホバ油など、他の植物油に置き換えてもOKです。

ベルガモット　　15滴
フェンネル　　　15滴
ファーナス油　　8.5ml
1日4回、腹部に3～5滴を塗布します。